La cellulite est un véritable fléau qui touche toutes les femmes, quelles que soient la morphologie et l’âge ! Cette semaine NYM vous dévoile différentes techniques de massage anti-cellulite pour lutter contre ce calvaire et stopper vos complexes.
La cellulite, qu’est-ce que c’est ?
Extrêmement répandue chez la gente féminine, la cellulite est simplement le résultat d’un amas de cellules graisseuses nichées sous la peau et d’une modification du tissu adipeux. Comme la capacité maximale de stockage des graisses a été atteinte, des capitons se forment. Bien que ce ne soit pas grave du tout, l’aspect peau d’orange avec des reliefs est loin d’être glamour et complexe beaucoup de femmes.
Généralement, la cellulite est présente sur les cuisses, mais elle peut aussi débarquer sur les bras, l’abdomen, les fesses, les hanches…
Les différentes sortes de cellulites
Avant de savoir comment s’en débarrasser, il est primordial de définir le type de cellulite que vous avez. Il en existe 3 différentes :
- La cellulite adipeuse : très fréquente, elle peut avoir deux causes ; un excès de poids ou les hormones. Les toxines ne sont plus éliminées, et l’amas de cellules graisseuses sous la peau créé un effet peau d’orange.
- La cellulite aqueuse : c’est le résultat d’une mauvaise circulation lymphatique ! L’eau absorbée n’est pas éliminée correctement, ce qui donne une sensation de jambes lourdes et une rétention d’eau visible sur le corps.
- La cellulite fibreuse : elle est due à une accumulation de fibres de collagènes venues se mettre autour des cellules déjà présentes. Elle apparaît suite à un manque d’activité physique, une mauvaise alimentation et/ ou un excès de sucre dans le corps. Malheureusement, cette cellulite est la plus douloureuse et la plus difficile à faire partir.
Massage anti-cellulite : les 3 techniques à connaître !
1- Le pétrissage
Le pétrissage, c’est LA technique à maîtriser pour se débarrasser de la cellulite adipeuse !
Mettez-vous dans la peau d’un boulanger pour pétrir vos cuisses, vos bras, votre ventre ou vos fesses et virer petit à petit les graisses accumulées sous votre peau.
La technique est assez simple : il vous suffit d’attraper fermement votre masse musculaire et de faire des va-et-vient avec vos mains. Après quelques minutes, terminez votre massage anti-cellulite en faisant des mouvements circulaires.
Les premières fois, cette technique risque de vous faire un petit peu mal, mais votre peau s’habituera et à force, vous ne sentiez presque plus rien.
2- Les pressions sous l’eau froide
Les journées sont fraîches, et en rentrant le soir, on a qu’une envie : prendre une douche bien chaude pour se réchauffer. Mais si vous souhaitez perdre votre cellulite aqueuse, il va falloir faire une petite exception en optant pour l’eau froide.
Telle une magicienne, elle va tonifier la peau. Vous n’aurez qu’à effectuer des petites pressions en faisant des mouvements circulaires pour déloger les graisses.
3- Le palper-rouler
Vous voulez dire adieu à votre cellulite fibreuse ? Misez sur la technique infaillible du palper-rouler.
Simplicité et fermeté sont les maîtres-mots pour réussir ce massage anti-cellulite. Avec votre pouce et votre index, prenez votre bourrelet puis faites-le rouler de haut en bas sous vos doigts, en maintenant la pression. Répétez ce geste une quinzaine de fois, sur chacun des zones du corps à masser.
Attention les douillettes cette méthode est douloureuse, mais très efficace. Pour éviter de trop souffrir, mettez une huile végétale sur votre peau. Vos doigts glisseront plus facilement.
Huile de soin fondamentale 4%, NYM